原っぱで寝るだけ！最高
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
7/24昼ブログ
《寝るだけのヨガ》原っぱでリラックス♪ストレス解消｜アウトドアヨガ【動画】
自然の癒しパワーチャージ&ストレス解消
遠足へ行った時
公園や自然の中へ行った時
原っぱで寝転んだ記憶はありますか？
背中がふんわり柔らかくて
草の香りがして
太陽の光がチラチラまぶたに当たって
そよ風が頬に当たって
眠ってしまいそうな心地よさ。
まさにそんなポーズが、ヨガの最後にあります。
ぜひ、動画チェックしてみてね。
機会があったら、やってみて。
私の場合、砂浜でも原っぱでも
自然の上でゴロゴロすると、便通が良くなります。
自然のパワーなのかな。
その後の食欲も、正常で
循環を良くしてくれます。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月25日(日)19：30～ 予定
７月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
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日程はこちら↓↓↓
《日曜日》
7月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6，13，27日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
7月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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