まさに宙に浮いたポーズ
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
4/3昼ブログ
《空中バランス》一本足のポーズ・立ち木のポーズ【エアリアルヨガ動画】
空中で片足立ちってどんな感じ？
布のブランコに片足立ちをするポーズ。
子供のころ、ブランコに乗った感覚を覚えていますか？
そのブランコの、足元が布になったバージョンです。
思ったよりしっかり食い込むので、足つぼマッサージ効果。
さらに、体重で体が布に狭まるので、体が布にホールドされる一体感を感じます。
天井から垂直にぶら下がるまっすぐ感も新鮮です。
普通のヨガでは、グラグラしてしまって軸が感じられない方も、強力な直線を体に感じます。
動画で実感できるかな、どうぞご覧ください。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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次回は4月4日(日)14:30- お花見ヨガ予定 
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4月のオンラインレッスン日程
RepureBODY美宅玲子 主宰レッスン
《日曜日》
4月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《月曜日》
4月5，19，26日
20:00～21:00 ヨガ
《火曜日》
4月6，20，27日
18:00～19:20 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：45 ヨガ
《土曜日》
4月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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