ポーズはいくらでも選んで取れる
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
4/2夜ブログ
「自分基準」で選ぶヨガポーズ・ハトのポーズ【ポジティブヨガ動画】
ポーズを自分にカスタマイズ
ポーズ、伸びが
『心地よい』と感じるかどうか
その主観、自分の基準が
ヨガポーズを選ぶ基準です。
はとのポーズを例にとって
手足の位置に選び方
基本的な取り方・考え方
をお伝えしています。
はとのポーズは「胸を開くポーズ」なので
胸を気持ちよく開けるか、が優先です。
堂々と自分のポーズを取り、心地良さで自分を肯定してあげて下さい。
動画と一緒にどうぞ。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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次回は4月4日(日)14:30- お花見ヨガ予定 
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4月のオンラインレッスン日程
RepureBODY美宅玲子 主宰レッスン
《日曜日》
4月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《月曜日》
4月5，19，26日
20:00～21:00 ヨガ
《火曜日》
4月6，20，27日
18:00～19:20 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：45 ヨガ
《土曜日》
4月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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