訓練して機能をキープ
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
2/20昼ブログ
目や鼻も、筋トレと同じように訓練できる！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2363日目
目や鼻も訓練で機能キープ
これは花粉症対策の伊達メガネですが
このところ、遠くの細かい文字が、パッと見た時以前よりぼやけて見えるるようになったので
少し時間をかけて目を慣らしながら見ています。
動体視力の訓練ゲームで
走っている車のナンバーをパッと認識するとか
さらに脳トレで
認識したナンバーを足し算するとか
そういうことをして、昔遊んだことを思い出して
近くを見てから、パッと遠くの文字を見て
はっきり読むゲーム感覚で訓練をして遊んでいます。
そういう人が、香りをかぐ訓練をしていることを、聞きました。マスクにつけることもあります。
アロマが苦手な方は、無理せず
もし好きな香りがあれば、天然のものを家に用意して、遠くの方で香らせたものが嗅げるかどうか、試してみるくらいでもいいかと思います。
天然のアロマを持っていると
柔軟剤など（消臭スプレーにも！）の人工的な香りとの違いが分かるようになります。
人工的な香りに慣れていると、気づきにくいのですが
やはり天然ものを知ってしまうと、人工ものはあまり良くない感覚が、身体で分かります。
●天然のアロマは、しばらくすると揮発して
すっかり香らなくなってしまうのですが
●柔軟剤の人工の香りは、一度ついてしまうと
洗っても洗っても、全然取れません。
そこも大きな違いです。
人工的な香りから天然に脱却した時
たくさんの洋服を捨てました。
脱線しましたが、人間は
普通の筋トレだけでなく
目のピント合わせの筋肉や
嗅覚神経
なども、訓練によってキープの努力ができるというお話でした。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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