世界一簡単な姿勢改善美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/26朝ブログ
【姿勢スイッチ】勝手に背筋が伸びる!リラックスエクササイズ【動画】
頭が風船になって、軽く上に昇っていく
頭が凧になって、風に吹かれて上に揚がっていく
背骨が煙になって、ゆらゆら上に昇っていく
そんな軽いイメージを持つだけで、背骨やインナーマッスルは反応して姿勢が整います。
それも、頑張って力を入れるのではなく、無理なく気持ちよく長続きできるイメージエクササイズです。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は26日(日)19:30予定15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 7月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
13、27日(月)20:00-21:00 ピラティス
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ピラティス
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
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各クラス
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●単発受講は2000円
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