体幹を鍛えながらストレッチ、股関節も美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/23夜ブログ
【ゆがみなおし】全身のゆがみを一気に解消!バランスアップストレッチ【動画】
椅子に座って楽に行える、全身のストレッチです。
背骨をねじる
体側を伸ばす
股関節を伸ばす
など、たくさんの要素があり、全身のバランスを整えます。
椅子は、安定した動きにくい椅子を使いましょう。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は23日(木)19:30予定15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 7月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
13、27日(月)20:00-21:00 ピラティス
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ピラティス
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
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各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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