のんびり心地よく行うのが一番近道
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/28朝ブログ
【安全に早く体を柔らかくする方法】反動を使わないゆらゆらストレッチ【動画】
ストレッチをする時、無意識に反動を使ってしまう方は多いです。
反動を使うと、姿勢によっては呼吸がしづらくなり、単に緊張を深めるだけになってしまうことがあります。
どうやって、緊張をゆるめながら気持ちよくストレッチを深められるか？
初心者でもできる、簡単な方法です。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は28日（日）20:00予定
15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 6月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
6/23（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
6/23（火）18:00～19:00 ピラティス
6/23（火）19:30～20:30 ヨガ
6/28（日）13:00～14:00 ヨガ
6/28（日）14:10～15:10 ピラティス
《7月のオンラインクラス日程》
13、27日(月)20:00-21:00 ヨガ
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ヨガピラティス
途中中止可能性あり
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
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各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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