食材が少ないと不安？
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/6朝ブログ
「多めに買わないと不安」の心理～摂食障害の名残から【生活改善日記】747日目
多めにないと不安
「冷蔵庫の中身が少なくなってくると、不安なの～」
と言う話を、以前人から聞いたことを覚えています。
当時私はまだ摂食障害の名残があって
冷蔵庫はほぼいつも空っぽでした。
というのも、何かストックがあると
『食べ物が、手を付けていない状態で、手に届く範囲にある』
ということに、気づいている状態に耐えられず
目の前から消えるまで、食べないと、気が済まなかったからです。
お腹が空いているからとか、そんなことは関係なくて
食べ物が目の前からなくならないと、精神が落ち着かない。
これは、摂食障害（過食）の特徴ですね。
最近は、冷蔵庫が空ということはなく
何かしらストックを残すことはできるようになりましたが
スーパーに行くと、多めに買わないと不安があります。
『これだけ買って、もし足りないと感じたらどうしよう』
と、漠然とした不安があって、多めに買うのです。
買占めをするほど極端ではありませんが(笑)
これも、摂食障害の名残の一つかな。
足りない、もっと食べたいと思うことへの不安。
摂食障害は、もっと食べたいと思う気持ちがほんの少しでも芽が出ると
あっという間に急速に拡大し、手に負えなくなってしまうという恐怖を
毎日毎日味わっていたからです。
それで、結構作りすぎてしまうのですが
多分これも、徐々に適量が分かってきて
少し少なめに買う感覚、少なめに買っても大丈夫、安心という風に
おそらく変わっていくのだと思います。
私が摂食障害や心の病を乗り越えてきた過程は拙著
に詳しいです。よろしければご覧くださいね。
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