楽しくて、一気に伸びてポカポカ
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
5/26夜ブログ
【座ってできるストレッチ】ゆらゆら楽しく！体幹万能ストレッチ【動画】
腕は伸ばして、顔の前に腕が突っかかる程度でちょうどいいです。
体幹を動かす筋肉を鍛えながら、腰肩回りまでしっかりストレッチできます♪
面白い動きです。どうぞお試しくださいね
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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次回は明日（水）
YouTube15分ライブ配信レッスンもこちら
※正しくは(日)Sun
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【5・6月のオンラインレッスン日程】
26日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
26日（火）18:00～19:00 ピラティス
26日（火）19:30～20:30 ヨガ
6/5，12，19，26（金）9:00～10:00 ヨガ＆ピラティス
6/8，22（月）20:00～21:00 ヨガ
6/9，23（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
6/9，16，23（火）18:00～19:00 ピラティス
6/9，16，23（火）19:30～20:30 ヨガ
6/14，28（日）13:00～14:00 ヨガ
6/14，28（日）14:10～15:10 ピラティス
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
プライベートレッスンをご希望の方は、こちらから「オンラインレッスン」
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