生活の張り合いが、人を作る
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/15夜ブログ
だらだらしがちな生活に「ピリオド」を打ち、生命力を上げる日々の「句読点」【生活改善日記】745日目
忙しすぎても、暇すぎてもストレス
非常事態宣言が継続している今
普段よりも忙しく働いている人と
普段よりも時間を持て余している人とに
分かれているところかもしれません。
私達は、忙しすぎても、暇を持て余しすぎても
刺激が多すぎても、少なすぎても
ストレスに感じます。
私は、非常事態宣言で、それまでできていた仕事ができなくなったこともあって
最初は、気力が衰え、時間を持て余して、寝てばかりいました。
悪循環ですね。
少しずつ、本を読んだり、散歩をしたり、語学の勉強をしたり、料理をしたり、仕事としてできることを見つけて始めたりして
時間を埋められるようになってきましたが
朝や日中は、時間が余ってしまって、寝ることで
気力体力が落ちたり、それが人間としてとてもしんどいと感じました。
本当は、私の持てる能力がたくさんあるのに
それを使えない、生かせないというのが、私にとってはとてもつらいことでした。
何時にこれをする、用事があること
ふと思いついて始めた「Youtubeライブ配信レッスン」。
時間を一定にした方が覚えやすいと思い、20:00～と決めて
GWに始めましたが、それが、私の生活と心を好転させてくれました。
〇時からこれをするから
逆算すると、〇時にはこれをしておく必要がある
そういう用事、時間的しばりができると
それに向けて「よし、やろう」という気力がわいてきて
時間的にも、心理的にも、張り合いができるのです。
用事が、義務でやりたくないことだったら、憂鬱かもしれませんが
それでも「やることがある」「人のために役に立つ」ことがあると
生活にメリハリができます。
テレヨガ（オンラインレッスン）と違って、参加者の顔は見えませんが
皆さんの心身のためになることを伝えていると、それは私の生きがいなので
どんどん元気が湧いてくる、スタジオでレッスンをしているのに近い感覚が戻ってきます。
一日に、どこか一点「句読点」「ピリオド」「目印」を打てるだけで
それがなくて、完全にだらだらしているのと違って、生命力が上がるのが分かりました。
以前と比べる自分もいる
メリハリがつけられず、気力が湧かず、だらだらしていたころに比べれば、おかげでかなり元気になってきましたが
元気になってくると、どこかで以前と比べる自分もいて
宣言が出される以前は、朝7時半に家を出て、夜22時ころに帰宅するまで、分刻みでてきぱき生活していたのに
今はこんなにだらだらしていて、いいのかな～、こんなことで満足していて大丈夫なのかな～
と思うこともあります。
宣言が明けても、いきなり以前と全く同じ生活に戻るわけではないので
試行錯誤して、さらに自分らしい、元気で能力を生かし切れる、楽しい生活を作っていきたいと思っています。
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次回は明日（土）
YouTube15分ライブ配信レッスンもこちら
※正しくは(日)Sun
【5月のテレヨガ日程】
19日（火）18:00～19:00 ピラティス
19日（火）19:30～20:30 ヨガ
24日（日）13:00～14:00 ヨガ
24日（日）14:10～15:10 ピラティス
26日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
26日（火）18:00～19:00 ピラティス
26日（火）19:30～20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
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