【座ってできるストレッチ】ストレス解消は頭皮から！やわらかな表情をつくる筋膜リリース【動画】

 座ってできる簡単ストレッチシリーズ始めます美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。

5/2夜ブログ

【座ってできるストレッチ】ストレス解消は頭皮から！やわらかな表情をつくる筋膜リリース【動画】

知らないうちに緊張で固まり、血流が悪くなっている

頭、顔、首、肩。

「ストレッチ」というと、動いて伸ばすイメージがありますが

顔や頭の筋肉は、なかなか自力で伸ばすのが難しい部分です。

伸ばしたい部分、血流を良くしたい部分に手を当てて

リラックスしながら、受動的にストレッチする「筋膜リリース」で

変化を味わってみてください。

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【5月のテレヨガ日程】

10日（日）13:00～14:00　ヨガ

10日（日）14:10～15:10　ピラティス

12日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

12日（火）18:00～19:00　ピラティス

12日（火）19:30～20:30　ヨガ

19日（火）18:00～19:00　ピラティス

19日（火）19:30～20:30　ヨガ

24日（日）13:00～14:00　ヨガ

24日（日）14:10～15:10　ピラティス

26日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

26日（火）18:00～19:00　ピラティス

26日（火）19:30～20:30　ヨガ

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分

単発でのご参加は2000円

参加申し込み※銀行振込

★（火）10:30～　ヨガピラティスクラス　

★（火）18:00～　ピラティスクラス　

★（火）19:30～　ヨガクラス　

★（日）13:00～　ヨガクラス　

★（日）14:10～　ピラティスクラス　

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