座ってできる簡単ストレッチシリーズ始めます美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/2夜ブログ
【座ってできるストレッチ】ストレス解消は頭皮から!やわらかな表情をつくる筋膜リリース【動画】
知らないうちに緊張で固まり、血流が悪くなっている
頭、顔、首、肩。
「ストレッチ」というと、動いて伸ばすイメージがありますが
顔や頭の筋肉は、なかなか自力で伸ばすのが難しい部分です。
伸ばしたい部分、血流を良くしたい部分に手を当てて
リラックスしながら、受動的にストレッチする「筋膜リリース」で
変化を味わってみてください。
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10日(日)13:00~14:00 ヨガ
10日(日)14:10~15:10 ピラティス
12日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
12日(火)18:00~19:00 ピラティス
12日(火)19:30~20:30 ヨガ
19日(火)18:00~19:00 ピラティス
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26日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
26日(火)18:00~19:00 ピラティス
26日(火)19:30~20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み
※銀行振込
★(火)10:30~ ヨガピラティスクラス
★(火)18:00~ ピラティスクラス
★(火)19:30~ ヨガクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
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