お腹を引っ込める意外なコツ
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/7昼ブログ
お腹引き締め☆「肩甲骨」を下げると「お腹」に力が入る！【動画】
肩が上がりやすく、首をすくめる癖がある＝肩が凝りやすい人は
腹筋の力が抜ける傾向があり
肩甲骨を下げる筋肉を使い、肩を下げていると＝体幹を安定させる筋肉にスイッチが入り
腹筋に力が入りやすくなります。
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