今日も１日健やかに過ごせますように
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/8朝ブログ
お腹引き締め☆足指を伸ばして着こう！の理由【動画】
ジェットコースター、乗りますか？
一般的なジェットコースターは、足を着く場所があるので、怖い時は踏ん張って縮こまって耐えられますが
「より怖い」と言われるのが、足場がないジェットコースターです。
足がブラブラ空中に浮いた状態で乗るので
怖い時に踏ん張りがきかない。
踏ん張れないと、縮こまりにくい。
足指で押す力が入らないと、腹筋に力を入れにくいんです。
もう少し、動画で丁寧に説明しています。
足指のつき方とは。
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