お腹の引き締めスイッチ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/1夜ブログ
お腹引き締め★腹筋を正しく使う!ねじりエクササイズ【動画】
お腹が出る、ゆるむ、たるむ
骨盤周りのゆがみがある
多くの場合、お腹を凹ませる筋肉のスイッチが切れています。
骨盤は動かさずに、背骨をねじる
姿勢(背骨)をまっすぐ保ちながら
それが正しくできるかどうかでチェックができます。
日々更新中!
アウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・奥多摩!11/3(日)開催】今年最後の!紅葉絶景ヨガサップ
【キャンセル待ちOK】埼玉・所沢!11/17(日)開催★秋のエアリアルヨガ&薬膳ハーブティー
美宅玲子のレッスンDVD16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼