ちょっとした意識で変わる足腰
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/30夜ブログ
【動画】美脚エクササイズ★O脚・X脚・お尻や外ももの張り出しを防ごう！
ファッション誌で見かけるモデルの立ち方に
膝頭が内側に向いた、O脚立ち
があります。
姿勢を維持する内ももや骨盤周りの筋肉の力が抜け
ゆがみが出やすいので、おすすめしません。
簡単な意識で、美脚立ちを実現しましょう。
日々更新中！
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・奥多摩！11/3(日)開催】今年最後の！紅葉絶景ヨガサップ
【キャンセル待ちOK】埼玉・所沢！11/17(日)開催★秋のエアリアルヨガ&薬膳ハーブティー
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
