いつもご愛読ありがとうございます
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
7/16夜ブログ
【動画】膝痛予防の歩き方★意識＆筋力・柔軟性エクササイズ
膝が痛くなる人の中には
●股関節をあまり使わない「膝下歩き」になっていたり
●膝が伸びない「曲げたまま歩き」になっていたり
することがあります。
そのための対策エクササイズと、歩き方の意識です。
日々更新中！
アウトドアヨガ･RepureBODY はじめましたLINE@
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【神奈川・葉山！7/21(日)開催】砂と波でデトックス☆水中ビーチヨガ&サンセット砂浴
【東京・奥多摩！8/4(日)開催】真夏のひんやり♪奥多摩ヨガサップ
【神奈川・葉山！8/18(日)開催】大人の夏休み☆葉山水中ビーチヨガ&サンセット砂浴
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
【東京・吉祥寺！8/11(日)開催】ピラティスを100倍楽しむ！ツールの使い方ワークショップ
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
