太陽が待ち遠しい
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
7/9昼ブログ
つま先立ちで美脚を手に入れる！最大限に効果を発揮するやり方【連載コラム美lab.】
つま先立ちは、意外と奥が深いです。
裸足で、ぐらぐらせずにつま先立ちはできますか？
ヨガではよくつま先立ちをします。
正しくつま先立ちができると、美脚だけでなく
体幹が使え、姿勢が良くヒップアップします。
次回もどうぞお楽しみに♪
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