汚れた部分も肯定する、でも浄化する努力もする
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
6/16夜ブログ
【動画】「脚のロックとは」脚のゆがみ防止＆バランスよく立つために☆
О脚が気になる
歩いていると、膝裏が痛くなる
片足立ちバランスが安定しない
などの原因のひとつとして「脚のロック」が挙げられます。
腹筋が緩み、腰が反りやすくなり、腰にも負担がかかります。
無意識の癖なので、よく意識しないと、最初は気づかないかもしれません。
気になる症状がある方は、ぜひチェックしてみてください。
日々更新中！
アウトドアヨガ･RepureBODY はじめましたLINE@
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・お台場！6/16(日)開催】初心者歓迎☆お台場サップヨガ&ピラティス♪
【東京・お台場！6/16(日)開催】都会の絶景スポット☆サンセットビーチヨガ♪
【東京・高尾山！6/30(日)開催】都内人気のパワースポット☆ヨガ・気功・精進料理@薬王院
【東京・奥多摩！7/7(日)開催】東京のオアシス♪森の湖でヨガサップ
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
【東京・吉祥寺！7/3(水)、8/25(日)開催】ピラティスを100倍楽しむ！ツールの使い方ワークショップ
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
