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美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
6/10昼ブログ
【姿勢改善動画】座ったまま☆身体の芯を作るエクササイズ☆
姿勢を整えるためには、体の中心軸を活性化する筋肉を使う必要があります。
椅子に座ったまま、簡単にそれらの筋肉の存在を意識し
鍛えることができます。
どうぞご覧ください。
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