昨日が久々人身事故にがっつり当たり
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/19昼ブログ
【写真】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス4/19
(金)18:40-国立ピラティスクラス
本日列車人身事故のため、休講
次のクラスに振り替えた方、別の日に振り替えた方、お手数おかけしました。
(金)19:50-国立エアリアルヨガクラス
ひとりはエアリアルヨガ、ひとりはピラティスからの振り替えで布なし、普通のヨガで行いました。
エアリアルヨガとの違いをご覧ください。
三角のポーズです。
猿のポーズ
ももの前側伸ばし
長座前屈
脱力するほど、楽に伸びる
脚を前後に開く
「すごいですね。逆さになったりして！」
普段ピラティスをしている人にとっては見ていて驚きの連続。
逆に普段エアリアルヨガをしている方がピラティスに参加すると
「ピラティスは筋力を使うので、私だけプルプルしちゃって！
皆さんプルプルしていなくて、すごいなと思います！」
(金)20:50-国立リラックスヨガクラス
三角ねじりのポーズ
ハトねじりのポーズ
普段の生活で積み重なった凝りやゆがみ、滞りを
ヨガでまんべんなく伸ばし、ゆるめることで解放します。
20日現在の空き状況こちらからもご確認いただけます。
21日（日）8:30 エアリアルヨガ
空きあり
9:40 ヨガ空きあり
11:00 エアリアルピラティス
満席です
26日（金）18:40 ピラティス空きあり
19:50 エアリアルヨガ満席です
20:50 リラックスヨガ空きあり
ご予約可能です。
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