雨にも負けず、風にも負けず、花粉に負けず
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/3昼ブログ
【テニスボールほぐしピラティス動画】肩甲骨をスムーズに動かす！
猫背・肩こりなどで
姿勢が固定化されていたり、筋肉が一部硬くなって
肩甲骨が動きづらくなっている場合に
テニスボールを使ってほぐす方法と
ピラティスエクササイズで、スムーズにする方法
日々更新中！
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