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今日もお疲れ様でした。頭と体、どちらをよく使いましたか？
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
6/15夜ブログ
70代で20代に見える人の姿勢の取り方。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1626日目
70代で20代に見える姿勢あるスポーツクラブで10年来ヨガレッスンに参加して下さっている70代の男性の方。
「姿勢は気をつけているんだ。
お腹が出ないように。」
そのかいあって、20代の体型をキープされています。
その方は、
お腹回りを前後左右360度外から
体の芯（年輪で言うと中心）に向かって
同じ力で引っ込める意識を持っているように見えます。
お腹だからと言って、前だけ凹ませるわけでもなく姿勢を良くしようと思って、腰や背中だけ緊張させるあまり過剰に胸を張ったりお腹を突き出したりするわけでもなく
360度同じテンション。
360度どこから見られても同じウエスト、まっすぐな背骨。
…すごいです。
イメージしてみたいものですね！