体のゆがみを取って、ウエストもキュッ！ねじり系ヨガポーズ3選【連載コラムlatte】

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今日の疲れは今日のうちに美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

5/20夜ブログ

体のゆがみを取って、ウエストもキュッ！ねじり系ヨガポーズ3選【連載コラムlatte】

身体のゆがみを取るのには、ねじりのストレッチを左右ともにするといいです。

背骨が左右にゆがんでいる場合も、背骨のねじれが原因の一つにあることがあります。

一度しぼって戻す。リセットをしてみましょう。

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次回もどうぞお楽しみに♪