★★★ 今おすすめのイベント ★★★
3/18(日)【感情と内臓をととのえる、経絡ヨガ】イベントレッスン
↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程 お申し込み受付中！
↑
★★★ インストラクター養成コース ★★★
電子書籍 kindle版 出ました⬇️
 |
こころを磨くヨガ
Amazon |
★★★ ★★★
おはようございます
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/12朝ブログ
【こころヨガインストラクター養成コース】0期5日目
昨日は前回に引き続き、座り＆うつ伏せ系の
ややストレッチがハードなポーズの習得が続きました。
KOZUEさんが所属するスポーツクラブのスタッフのNさんが
練習台として、来て下さいました。
足を開くポーズ等で、骨盤から前に倒すには
どういう意識や動かし方があって
どこを優先して伸ばし、動かすのか
よく練習しました。
体が硬い人に嬉しい声のかけ方は？
バッタのポーズ。
「ヨガを深めるのは、とても時間がかかりそうですね。
私はプールのレッスンを担当することがほとんどなので、
プールでのヨガ（サップヨガ）を極めていきたいです。」
以前よりも、少し話す内容が頭に入ってきて
説明ができるようになりました！
「ヨガをしたら、体が動きやすくなりました！
来てよかった。」
Nさん。
次回もどんどん進みます。