★★★ 今おすすめのイベント ★★★
10/29(日）【YOGA on SUP @奥多摩白丸湖】イベント
10/15(日）【ヨガ・ピラティス＆認知症予防に役立つアロマハンドマッサージ】＠与野イベント
10/1(日）高尾山薬王院ヨガ・美人的少林寺気功・精進料理を楽しもう♪イベント
11/5（日)【キッズヨガ★パートナーヨガ】体験イベント～DVDつき
美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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おはようございます☀️美姿勢＆アウトドアヨガ美宅玲子です。
☀️9/24朝ブログ
【連載コラム美Lab.】こんな効果も！？むくみ解消やO脚予防にもなる「足指・足裏マッサージ」
足裏・足指は、体を支える土台です。
偏ったつき方、体重のかけ方、筋肉の使い方で、ゆがんだり硬くこわばったりしています。
それをほぐしてリセットする方法です。
次回もどうぞお楽しみに🎵