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美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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こんにちは
美姿勢美宅玲子です。
8/26昼ブログ
【写真】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス8/25
(金）18:40～ 国立ピラティスクラス
上体を上げつつ片足をお腹で操って空中で動かします。
片足を上げてボールに乗ったCカーブ！
ボールに乗ったショルダーブリッジ！
スイミング。しっかり床を押すことで、平らな背中を維持！
ボールに乗って両脚を持ち上げる。
これは結構高度なのですが、バランスよく乗れています！！
(金）19:50～ エアリアルヨガクラス
布に寄りかかるからこそここまで足も伸ばせるし、手が届きます！
ぼやけました。分かりませんね。
お休みの時間。これはいつも好評。
金曜国立オープンクラス 体験はこちらから
★18:40～ ピラティスクラス 
★19:50～ エアリアルヨガクラス
★20:50～ リラックスヨガクラス
（日）11:00～12:00 国立エアリアルピラティスクラス
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