【連載コラムyoga station】人と比べて一喜一憂しがちな時のヨガ | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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【連載コラムyoga station】人と比べて一喜一憂しがちな時のヨガ


心が疲れる時ってありますよね。
ブランコが最大に揺れるように
プラスやマイナスに大揺れする時は
疲れます
ね。


しかもそれは
人を気にしている時ではないでしょうか。
人目を気にしている時ではないでしょうか。


それは人のせいではなくて
受け止める自分の心の状態によります
ね。


ヨガの時は
人からどう見られるかじゃない
いい・悪いじゃない
過去も未来もない


今ここ自分が
心地いいように
少しでもリラックスしているように
自分で感じながらケアしていく。


それが普段の心に
役立つといいな、と。


そんなヨガのコラムです。


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次回もお楽しみに♪


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