美姿勢美宅玲子です。7/8朝ブログ【連載コラムyoga station】人と比べて一喜一憂しがちな時のヨガ
心が疲れる時ってありますよね。
ブランコが最大に揺れるように
プラスやマイナスに大揺れする時は
疲れますね。
しかもそれは
人を気にしている時ではないでしょうか。
人目を気にしている時ではないでしょうか。
それは人のせいではなくて
受け止める自分の心の状態によりますね。
ヨガの時は
人からどう見られるかじゃない
いい・悪いじゃない
過去も未来もない
今ここ自分が
心地いいように
少しでもリラックスしているように
自分で感じながらケアしていく。
それが普段の心に
役立つといいな、と。
そんなヨガのコラムです。
次回もお楽しみに♪
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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