美姿勢美宅玲子です。7/7朝ブログ夏の冷え対策【生活改善日記】438日目
冬に冷え対策をするのは
自然なことだと思いますが
夏も意外と冷えているところがあります。
足元、お腹、首元…
薄着で寝た時には
腕や肩、ももや腰まで…
思い当たることはありませんか
朝方足がつる人は
寝ている時にふくらはぎが出ていて
冷えていませんか？
この時期なかなか足を隠して寝るのが
難しいのかもしれませんが
長ズボン、もしくは
半ズボン＋レッグウォーマー
は、特につりやすい人にはおすすめ。
私は日中も腹巻をしていることがあります。
スース―するような服を着ている時。
手で触ってみて
「あれ？ヒンヤリしている？」
と思ったところは
できるだけ衣服で
守ってあげたいものです。
冷えていると
脂肪・老廃物が
たまりやすいですからね
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