美姿勢美宅玲子です。1/21朝ブログ【連載コラム綺麗のトリセツ】冷えた体をポカポカに！ヨガでできる寒さ対策
寒い日々が続いています。
体の冷えは大丈夫ですか
私は、陸上競技をしていた時よりも
ヨガを始めてからの方が
手足も腰周りも温かくなりました。
深い呼吸やリラクゼーションとともに
ポーズを行うことが
冷えに効果的と感じます。
今回は、『冷え対策』に特化した
ヨガをご紹介します
次回もお楽しみに♪
「いいね」が一番多かった昨日の記事↓
【写真・動画】目黒オープンレッスン☆1/19ピラティス・ヨガ の記事
★★★
美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林
美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
プライベートレッスン・取材その他お仕事のお問い合わせ
今おすすめのイベント！
1/31YokoヨガスタジオWS【ヨガのためのピラティス・骨盤リンパヨガ】
2/7【皇居Fun Running★Walking＆体幹トレーニング★ヨガ】イベント！
2/21【煎茶アロマヨガ・ピラティス＆アレンジ日本茶をいただく♪】イベント
1月21日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。