【連載コラムlatte】不安やイライラを感じたら。心と体を緩めるストレス解消イメージトレーニン

おはようございます

美姿勢美宅玲子です。

9/4朝ブログ
【連載コラムlatte】不安やイライラを感じたら。心と体を緩めるストレス解消イメージトレーニング

公園に行ったら、桜の木が紅葉して
黄色い葉っぱが落ちていました。

コラムlatteが続いております
お盆前後に書いて編集に送った記事が
最近一気にアップされたからです

今回の記事は
最近久々に感じた
普段と違うストレスを受けて
30分くらいで一気に書き上げました。

実技試験で、模擬レッスンを一人計40分くらいしたのですが
私の前の順番の方が、ものすごくパニックになっていて
そのレッスンをずっと間近で受けながら
彼女の感じているだろうストレスを
もろにもらってしまいました
そんな珍しいストレス。

セラピストや施術者は
患者・お客様の”気”を
もらいやすいといいますが
そんな感じで。
で、風邪を引いた
デットクスしています。

私のことは置いておいて
不安やイライラなど、ストレスを感じた時は
身体もこわばっているものです。
それを「観察し」「気づき」
リラックス状態の時の体を「体感で覚え」「イメージし」「再現して」
ゆるめていこうというテクニックの記事です

次回もどうぞお楽しみに♪

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