美姿勢美宅玲子です。8/26朝ブログ【連載コラムConbie】代謝アップ＆むくみ解消に！足首・足指体操６つのエクササイズ
足指～足裏・足首周りには
たくさんのツボ・反射区が集まっています。
また、足指～足首を刺激し動かすことで
足の変形やむくみ・代謝改善など
さまざまな効果が期待できます
毎日自分の体重を受け止めて
歩いたり走ったりすれば
さらに何倍もの体重を支えているわけですから
その足が健康であれば
全身の元気の源になります
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次回もどうぞおたのしみに。
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8月27日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。
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美宅玲子の著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林 レッスンDVD8種類、2015年ポスターカレンダー美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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