ぼちぼち本を読んでいます
本は、いつでも手元に置いて見直せるという利点があります。
映像のように流れてしまいません。
頭に残る残り方が違う気がします
さて、この本で印象に残ったことをメモ
◆自分の持っているものをきちんと使えば元気になる。
意識を配る、心を配る、注意・関心を向け、興味を持って周囲を見て情報をしっかり得ること。そうすると明確に脳に情報が入ってきて、切れの良い情報処理が的確に行われ、円滑に進むので、頭の働きが活性化し、理解力が上がります。
敏感になって、老化を防止します。
一方いい加減にものを見ている（自分の持っているものをいい加減に用いる）と、不調が続き、可能性を狭めることになります。脳に情報がしっかり入ってこないので、類推や推測、迷いが増えて無駄な作業が増えるので、疲れてしまいます。
バランスよく自分の能力を高める適切な努力をすることが大切です。
努力を節約していると、不調になってしまいます。
◆感情が固くなると、胸郭周辺が固くなります。
感情が鈍くなると、肩甲骨周辺が固くなります。
★★★
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