【動画】首を痛めないエレガントな振り返り方の練習

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首を痛めないエレガントな振り返り方の練習



http://youtu.be/lBFjmSk8hMQ

・首だけでなく、背骨から振り返る
・立っている場合はかかとを浮かせてターンして、ねじりを使わない方法もある