【動画】手首の柔軟～ボール使用☆

インストラクター美宅玲子ホームページ　http://mitakureiko.com
美宅玲子のDVDはこちら http://ameblo.jp/hina3u-u/entry-11899442627.html

手首の柔軟～ボール使用☆



http://youtu.be/OGHeQ2ar0zo

・両手でボールを持ち、ボールの位置を変えずにくるくると回転させる。
・手のひらをボールに当て、手の甲は使わない。
・手首を柔軟に使う
・途中から、ボールの同じ動きを片手で行う
・ボールが地球だとして、地球が回るから手首が回る。
・手首を中心に地球を振り回さないようにする