ホームページやフェイスブックページ、ブログなどの写真を見て初めてお会いする方によく言われるのが
「エネルギッシュで元気いっぱいの方かと思いました。
イメージと違って女子力高い感じなんですね
落ち着いて柔らかい方なんですね。」あまりに『写真のイメージと違う』と言われるので、今度の写真はどんなふうに撮ったらいいものやら
さて、ピラティスをすると姿勢をまっすぐ保つ筋肉がスイッチオン状態になるので
特に意識をしていなくてもきれいに座っていることができます
それが「2週間くらいもつ」と言う方もいれば「レッスンが終わって外に出るともう忘れている」と言う方もいて、『もち』は様々です。
ただ、繰り返し続けていると、無意識でも姿勢を整えていることが普通の状態になってくることは確かです。
スポーツ選手も基礎練習を繰り返すことで、意識しなくても効率的な動作ができるように身についていくのと同じです。
最初は意識的に何度も姿勢を修正しますが、身について来れば特別意識も要らず、姿勢美人です
ぼんやりしがちな筋肉のスイッチを時々刺激を入れてON！にしてあげるだけ。
ピラティスレッスンはそんな役割を果たしてくれます。
特に春は心身がゆるんできて、ぎっくり腰なども起こりやすい季節ですから、よいです
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