スポーツをしている男性・スポーツでけがをした男性がピラティスを始めて変わったことを、お話伺いました
「私はランニングやバイク、ステップ（エアロビクス）をしますが、1年半以上肩を痛めていました。
たまたまスポーツクラブでピラティスのレッスンに出た時に
『今までの自分の体の使い方が、実は間違っていたのではないか
』と思ったのでインストラクターの方にプライベートレッスンをお願いしました。
肩甲骨のアライメント（位置）を正して、胸郭を開きすぎないように下ろして…
そういうことを学んでいくうちに、あれだけ痛かった肩がすっかり収まってしまった
ランニングのフォームも変えて、疲れにくくなったし、ピラティスをやって本当に良かった！」
「私は腰痛があって、好きなダンスができなくなっていたのですが、
ピラティスを始めたら腰のポジションが整って、痛みがなくなってしまって
また今まで以上にダンスを楽しめるようになりました！
動きやすくなって、ますます元気です。」
「フットサルをしていて、ぶつかられても倒れない強い体幹を作りたくて、ピラティスやヨガを始めました。
体が柔軟になって、腹筋もついてくると、本当に動きやすいです。
体脂肪率も6パーセントまでになって、フットサルのロッカールームで脱ぐと、仲間に驚かれます
今はトレーニングをすることが楽しいです！まだまだ鍛えます！」
ピラティスをすることで変わる男性の心身の変化は、すごいです
次回は、ヨガで何が変わるのか…男性ヨガインストラクターの話です。
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