こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。
頭の中はボディステップ新曲ぐるぐる覚える時期の美宅玲子です。
ヨガレッスンの時に言っていることです。
「眉間のしわを広げて…眉と眉の間を広くします。
眉と眉の間には、第3の目が縦向きについています。
その眼は自分の内側に向かって開いています。
自分の内側を見つめたり、真実を見る目、直観の目とも言われています。
眉間のしわを広げることで、見えてくる広く素晴らしい世界があります。」
実際眉間のしわを広げると、頭や首、肩が広くなり心のゆとりが広がります。
視野が広がり、おおらかで、深い呼吸でいられます。
ちょっとした違いが大違い。
電車で人間観察をしていると、眉間にしわを寄せて寝ている人が結構います。
リラックスできているのかな…とおせっかいな心配をしています。
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