こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。
興味がある→やる気がある→結果が出る。そのお手伝いだなぁとつくづく思う美宅玲子です。
人間の脳の中はノイズのように信号が流れているのですが、時々ふといつもと違うことをしようと思いついたり、自分では予定していなかったことをやったりという、予測のつかない働きもあるそうです。
ヨガレッスンをしていると、しゃべる予定をしていなかったことでもアイディアがわいてきて、言葉が出てきます。
今まで脳に蓄積してきたことがつながって、言葉になるようです
ヨガレッスンで私の口から出てきた言葉です。
「年を取ると、決まりきったルーティンワークを繰り返す方が楽になりますね。
もちろんヨガに通うとか、規則正しく生活するといったささいなことでも繰り返せることは素晴らしいことです。
けれども、この道を通ってこの動きをして…と繰り返しているうちに体は最小限の動きに、頭もあまり考えなくても繰り返せるようになって、働きが小さく限られてきます。
日常生活を送る上で使う筋肉や動かす関節の範囲もだいぶ限られていますし、頭も常識で凝り固まってきます。
ヨガをすると、普段の生活以上の大きな動きをしますね。よく伸ばします。
人間はこんな動きもできるんだ!というような変わった動きまで。
目線も変わって視点が変わり、新鮮な刺激が駆け巡ります。
そうすると、心も体も頭も柔らかくなっていくわけです。
凝り固まりをほぐせるんですね。
子供の頃は、自分で無意識にやっていた遊びのような動きは、心も体も頭も柔らかく若く保つ刺激に満ちていました。
ヨガはトータルアンチエイジングですね
」自分たちがやっているヨガに様々な効果があることを聞きながらレッスンをしていると、心身に染み渡っていくようです。
一緒にアンチエイジングヨガをしましょう
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