【股関節やわらかトレーニング】開脚・筋膜アプローチ１

『姿勢から美と健康を引き出すマニュアル』2011.5．15版

―――「股関節やわらかトレーニング」編


第3章　実践

Ｂ）開脚前屈

②筋膜へのアプローチ

＊仰向け...開脚押圧スライド（膝を伸ばして・膝を曲げて）

＊座位...かかとをももに押し付け　　　　　ウェーブストレッチリング®押し付け


つづく