【股関節のやわらかトレーニング】関節が硬いとは③

『姿勢から美と健康を引き出すマニュアル』2011.5．15版

―――「股関節のやわらかトレーニング」編

第2章　関節が硬いとは？

③靭帯が短い

これはよほどバレリーナのように特殊な柔軟をするのでない限り、一般の私達には問題になりません。

靭帯は、ねんざをした時に伸びてしまいますが、そのように無理な負荷がかかってケガをする危険性の方が問題です。

ただ、血行がよく体温が高い状態である方が、柔軟をした時に傷めにくくケガをしにくいと言えます。