５月２２日日曜日【ルージュ国立スタジオ】メンバー様の声
地震以降、電車の人身事故が少なく感じていたのですが、今朝は久々中央線の人身事故
到着がぎりぎりになってしまいましたm(__)m到着すると、いつも通りほわんとした空気が漂っていてホッとします
「長時間座っていたからか、片方だけ腰が痛いです。」
「靴が大きくて合わなかったので、歩いていたら腰にきました。」
「生理のせいか腰が重い感じ。」
「背中がちょっと張っています。」と、腰～背中の張りのある方が多かったので、ねじるポーズや丸まるポーズ、腰をほぐす動き、腹筋を取り入れました。
珍しく立ちポーズなしで７５分。リラックスあり、内側から汗ばむポーズありで意外とあっという間。
「以前ヨガにはまっていて、ここでは２回目ですが、またはまりそうです。」
「伸びて、凝りかたまりが取れた。」★ ルージュ国立スタジオ ひなのクラス ★
日曜９：３０～身体リセットヨガ
日曜１１：００～骨盤調整ピラティス
金曜１８：４０～ボディメイキングピラティス
金曜１９：５０～心身スマイルヨガ
詳細・お問い合わせは
①ルージュ国立ＨＰ http://healing-rouge.jp/
②美宅玲子サークルＨＰ http://pitatore.com/trainer/3373
③アメブロ・mixiメッセージから
④メール mita3u_u☆tbk.t-com.ne.jp より
お気軽に、お待ちしています
今月も来月も毎週行います
皆さま健康で通えますように。よろしくお願いします
