明日チョコザップに行こうと思ってたのに待ちきれず、行ってきた
10時くらいに行くと一杯💦
12時にはガラガラ、私だけでした。
カラオケとランドリーなかった…。店舗紹介にはマークがついてたのに
まずは予約してたセルフエステをしました✨
高周波ラジオ波らしい。
じわーっと温かい
ほぐれや引き締め効果はわからないけど💦
ほぐれや引き締め効果はわからないけど💦次にネイル。
↓地獄の仕上がり
やり方合ってると思うんだけど。インクの残量もチェックしたし。
下地がベージュ…優しい色合い
白…くっきり
から選べてベージュにしました。だから？
いや、そんな次元ではない
そしてベージュを選んだがゆえに、さらに血色悪くなるという…
そのうち自然にはげるらしいので、次はベースを白にして再チャレンジします今回は早く剥げてほしい…。
今回は早く剥げてほしい…。その後はトレーニング器具を一巡。腹筋は腹壁瘢痕ヘルニアがあるので避けました。
各器具の使い方はチョコザップアプリに載っているので、それを見ながらやります。
最後に有酸素運動として、バイクをしました。
女性おすすめ負荷のレベル2。
時間は15分。
の予定だったのですが10分でくたばりました
体力、筋力共になさすぎです
汗はたくさんかきました。
のぼせて汗をかけないと思ってたけど、割と少し動いただけで汗が出ます。のぼせとは別なのかも💦
チョコザップ行く前に実家に寄ってたので…
実家はいつもおやつがある。それも美味しそうなやつが。
食べようか…
我慢すべきか…
美味しく3つも食べました
これだけで600キロカロリーほどありました。
今日もカロリーオーバー必須です