6時半に目が開き、6時45分に起床。
宙太と家内も起きた。
洗面後、血圧を測って（129-70/48）新聞を取って来た。
10ch「ｽﾞｰﾑｲﾝｻﾀﾃﾞｰ」。
水でぬるくしたｺｰﾋｰであんﾊﾟﾝ。
自分で唇の左下を噛んでから口内炎が治らない。
8時から8ch6時からの「めざましどようび」。
8時半から8ch「土曜はﾅﾆする!?」。
9時55分から8ch「ｻｽﾃｨな!」。
炎天下、10時過ぎにぴょん子を歯医者まで送ってやって「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
牛乳ﾊﾟｯｸの回収箱が無くなっていたのでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙだけ処分。
植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）×2、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥218×2、税込合計￥855を10:39に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
信州あづみ野の天然水￥450、日清焼きそばUFO￥128、あっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ￥108×2（ﾚｷﾞｭﾗｰ&ｶﾚｰ）、2倍巻ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ･ｼﾝｸﾞﾙ￥548、ｶﾙｶﾝﾊﾟｳﾁ･とりささみまぐろ￥79×3、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×2、ｼﾙｺｯﾄ･ﾋﾟｭｱｳｫｰﾀｰ8個入り￥1098、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99、合計￥3172を10:52に買って帰った。
11時15分に帰って来ると歩数は、1573。
家内が「ﾊﾟﾘｵﾘﾝﾋﾟｯｸ開会式」の録画を観ていた。
買って来た物を収納してしばらくするとぴょん子からお迎え要請のLINE。
迎えに行って帰って来たのが12時9分。
歩数は、1957。
10ch11時55分からの「今田のﾈﾀﾊﾞﾚMTG 五輪ﾊﾞﾚｰ川合が解説」。
お昼は、とろろざるそば。
12時38分からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時53分から10ch「月曜から夜ふかし(再)人気観光地で街行く人の旅行調査▽睡眠問題」。
2時頃からｿﾌｧで昼寝。
3時頃と4時頃に目を開けた。
ﾔﾌｰﾆｭｰｽを見ながらｺﾞﾛｺﾞﾛ。
NHK「大相撲名古屋場所 14日目」。
4時39分からｲｱﾎﾝで”Disco King”(2001年)を聴きながらこれを入力。
水。
結びの一番、隆の勝が横綱照ノ富士に様子見する隙を与えず寄り切って勝ち。
6時から10ch3時55分からの「ﾊﾟﾘｵﾘﾝﾋﾟｯｸ▽ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ･男子予選 日本×ﾄﾞｲﾂ」。
夕飯は、ｱｽﾊﾟﾗの豚ﾊﾞﾗ巻き、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、焼売、豆腐とわかめの味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙは世界順位2位の日本が13位のﾄﾞｲﾂにﾌﾙｾｯﾄで負けた。
最後はﾌｪｲﾝﾄのような球を拾えず失点。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時5分から10ch「with MUSIC 初登場ﾐｾｽ･ｸﾞﾘｰﾝ･ｱｯﾌﾟﾙ豪華2曲 青と夏&ﾗｲﾗｯｸ!! NiziU夏曲&新曲 HYｵﾚﾝｼﾞﾚﾝｼﾞが沖縄から絶景ﾗｲﾌﾞ!! NEWSで有働も踊る▽夏うた大特集!」。
水。
7時半からﾁｮｺﾗBB･太田胃散･MSM。
8時から食洗器の食器を片付け。
風呂に入って体重を測り（63.5kg/25.9％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
9時5分から10ch「GO HOME 警察庁身元不明人相談室 人気配信ｱｲﾄﾞﾙは人殺し!?」。
10時5分から10ch「ﾏﾙ秘の密子さん 謎多き女ﾊﾟｰﾃｨｰで裏切る!?庶民VS令嬢!勝負の行方は」。
11時5分から10ch「ｱﾅｻﾞｰｽｶｲ 韓国なにわ男子･道枝駿佑美容ｴｽﾃの衝撃映像」。