6時50分に目が開いて起床。
洗面後、血圧を測って（122-67/50）新聞を取って来た。
10ch7時からの「遠くへ行きたい 澤穂希の福岡伝統巡り」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時半から10ch「ｼｭｰｲﾁ」。
炎天下、8時40分から歩きに出た。
まだ階段を降りる時に左膝が辛い。
あちらこちらで蝉達が口々に「夏休みだぁ!」と騒いでいた。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
本町商店街南口にﾚｲが居た。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
東屋近くにﾒﾘｰが居た。
千姫の小径を歩くと、船場川で白鷺のﾐｯｸとｶﾜｳのｲﾈが小魚の取り合いをしているようだった。
本町商店街南口にはまだﾚｲが居た。
10時10分に帰って来ると歩数は、10397。
ｼｬﾜｰを浴びて家内とﾊﾞ様が出掛けるのを見送って水。
ぴょん子があっさりｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙを食べて、「案外美味しい」と言った。
10時25分から10ch「地球便 ｲﾝﾄﾞのｼﾞｭｴﾘｰﾃﾞｻﾞｲﾅｰ」。
10時55分から10ch「所さんの目がﾃﾝ!自然素材の暮らし道具」。
11時15分にみそﾗｰﾒﾝを作って食べた。
流しの食器を食洗器にｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして炊飯釜を手洗い。
11時38分から1時まで録画で「楽しく学ぶ!世界動画ﾆｭｰｽ」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
食洗器の食器を片付けて、昼寝。
4時前に目を開けるとｶﾘﾝが足元に居た。
家内がNHK「大相撲名古屋場所 8日目」を観ていた。
ｱｸｴﾘｱｽ。
水。
4時40分からｲｱﾎﾝでPIGBAG ”Dr. Jackle And Mr. Jive”(1982年)を聴きながらこれを入力。
6時から6ch「相葉ﾏﾅﾌﾞ 旬到来!!新じゃが農家㊙ﾚｼﾋﾟ 名店直伝㊙肉じゃが&ﾁｰｽﾞ不使用ｸﾞﾗﾀﾝ」。
夕飯は、豚冷しゃぶ、玉子とｷｬﾍﾞﾂを焼いたの、豆腐とわかめとﾈｷﾞの味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰでﾁｮｲｽ2枚。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「珍百景」。
水。
7時58分から6ch「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”熊本県」。
食洗器の食器を片付け、水。
太田胃散、MSM。
9時から4ch「ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｱﾝ2 成功率0％のｵﾍﾟ」。
風呂に入って体重を測り（63.3kg/26.5％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
9時20分から水。
10時から10ch「おしゃれｸﾘｯﾌﾟ 木村昴ｼﾞｬｲｱﾝ合格 ｳﾗ話&多忙生活密着」。
10時半から10ch「降り積もれ孤独な死よ 容疑者の死の謎 兄弟の傷ついた過去…驚愕の犯人が判明…」。