\生まれ持った生年月日から
風水薬膳茶でココロもカラダも
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4/28から夕食断食をはじめて
今日で7日目。
春の土用の最終日と合わせて
夕食断食をフィニッシュする
にたんだひろかです♪
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私が経験した事や感じた事、
最強に整うセルフケアの話が
・現状がお辛い方
・変わりたい方
・自分らしく生きて行きたいけど
どうすればいいのか
分からないと感じてる方
に届きますように✨
↑この1週間で体感したことを
一言で表してみました。
♡カラダの変化♡
睡眠の質が爆上がりした感覚です。
とにかく
スッキリ
という言葉がぴったり当てはまる
1週間でした。
夜食べないと、
消化にエネルギーを注がない分
眠っている間に細胞の修復が早まったと
分析します。
そのため、睡眠が深くなり
自然と朝スッキリ目が覚める。
これは、特別
眠る時間を早めたとかそーゆーことはしてないし
寝つけないこともこの1週間無かったと
感じています。
交感神経と副交感神経のバランスも
良くなってる感じがするので
朝がとにかく楽に布団から起きれてました。
おかげで、
断食していない子どもたちと
親子揃って1時間早起きが自然と出来て、
朝からフル回転で遊んでから
朝ご飯を食べてました。
豊かな朝のヒトトキは
私に癒しを与えてくれました♡
♡ココロの変化♡
ココロの変化は
嬉しい！とか
ありがたい♡とか
感じることも多数あったのだけれども、
それ以上に
イライラしにくかったことや
普段自分が色々感じて頑張ってんなー
って事に気づけたり
これも
特別そーゆー時間を増やした訳でもなく
何気ない時に感じていました。
何もポジティブなことだけじゃなくて、
土タイプの人が大好きな
グルグル考える
っていうバランスが崩れた時に
出やすいパターンの思考が出たりもしてました。
土用は土タイプの人は
不調が表立って出やすいからこそ、
この期間に食べ過ぎていたら
永遠にグルグルモヤモヤループを
もっとハマっていたと思います。
本当、あーでもない。
こーでもない。
考えてもしゃーないことを考えて
不安や焦り、絶望なんか感じてました笑笑
でもね、
今日で土用は終わり！
結論から言うと
この期間に夕食断食してよかった♡
って思います♪
だって
こうして、季節と共に
私たちのカラダは巡っている♡
そんなことを強く感じました。
土用に毒出ししたおかげで、
私はこれから
どう生きていきたいのか？
何を伝えていきたいのか？
ってすごく考える余地ができたから♡
あとは
そんな風に、季節とカラダを
楽しんで行ける仲間を増やしたいなーと
思います♡
土用だけじゃなくて、疲れた日の
夕食断食もおすすめですよっ♡
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ちなみに私は
年々、夏バテ知らずのカラダに
なっているよう感じます。
やはりここ4-5年は
血を増やすことが楽に動けるカラダを作る
ということを実感しているのもあると
思います。
♡血を増やす方法はこちら
春の土用にGOOD！
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