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私が経験した事や感じた事、
最強に整うセルフケアの話が
・現状がお辛い方
・変わりたい方
・自分らしく生きて行きたいけど
どうすればいいのか
分からないと感じてる方
に届きますように✨
そんな経験から
今回も失敗したらどーしよーとかも
一切思わず、
夕ご飯食べない！
それだけを決めたらめちゃくちゃ楽です。
楽しくなってます笑
（↑健康ヲタクの変態だから笑）
すんなり3日目を迎えております♪
次の朝の食事までの時間を
16-18時間空ける
これだけ意識していれば
夕食断食中でも
全然辛くない♪
なぜなら、
↑こんな感じで過ごしてるから♡
美味しい食べ物もらったり
お茶に誘ってもらったり
長男の誕生日（26日）から
引きずっていたゴツいスイーツが残っていたり
普通に食べている。
食べているけど、
食べすぎてはいない！
これって結構、
食べることに迷ってきた私が
食べすぎてないってすごいことなんです。
（土タイプだから笑←しつこい）
意識が
【断食＝我慢すること】
のままだと
続かないんですよね！
夕食を我慢しなきゃいけないから
他の食事でいっぱい好き放題食べる
という方向に働きやすいっ💦
これだと、本末転倒ですよね😭
だからこそ、
トライする方は
断食することの意味を
自分なりに持って欲しいんですよ。
私の場合だと
普段溜まってる
胃腸の疲れをとって
運気をアップする♡
という目的を持っています。
私自身も
ここまで質の高いと思える
夕食断食は初めて！！！！
だから、3日目に突入して
とても嬉しいんですっ♡
↑
このコツをインプットしているだけでも
全然違ってくると思います♡
難しく考えずに、
ぜひ残りの春土用（5/4まで）を
夏に楽に過ごせるカラダとココロ作り
のために使ってみてくださいね！
私自身、この春土用は
またまた人生を大きく変えるであろう
学びに出会いました。
他にも、
自分の価値観が大きく変わったり
ココロに感じることがたくさん
あった土用なんです。
こちらは追々シェアしていきますね♪
土用は5/4までですが
ゴールデンウィークに
食べすぎちゃった♪なんて方も
思い立った時がタイミング♪なので
夕食断食でスッキリされてみてくださいね♡
応援していますっ♪
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ちなみに私は
年々、夏バテ知らずのカラダに
なっているよう感じます。
やはりここ4-5年は
血を増やすことが楽に動けるカラダを作る
ということを実感しているのもあると
思います。
♡血を増やす方法はこちら
春の土用にGOOD！
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