朝 なし
昼 そうめん風とうふ
サラダうどん風サラダ 少々
チーズフォンデュパン 1/3
ハムチーズパン 1/3
間食 チャーハン 1/3皿
リッツ 2/3袋
夜 大根とキュウリのサラダ
鮭のパイ包み焼き パイだけ・・・
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４９．５㌔
朝 なし
昼 サイゼリアにて
小エビのカクテルサラダ
フォッカチオ 2/3枚
間食 チョコ【ゼロ】 １本
夜 居酒屋にて
ほうれん草のサラダ
温玉付サラダ
ホッケ
麦とろろ釜飯
ガーリックフライドポテト
水分摂取 アイスオレ・アイスラテ・ウーロン茶 １．５㍑以上
今朝の体重 ４９．７㌔
友達にご飯ご馳走になりましたぁ
・・・・・・お腹空いたぁ・・・（ぇ。
朝 なし
間食 野菜クラッカー 1/3袋
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 2/3袋
昼 サラダうどん
夜 トロホッケ
モヤシときのこの炒め物
サラダ
間食 ㌍コントロールアイス 2/3個
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４９．７㌔
今日は、昼食後・夕食後どちらも、食後に気分が悪くなってます・・・。。
手先が冷たくなり→今度は暖かくなり→変な汗が・・・
まっ、そのうち治まるでしょ・・・
朝 なし
昼 海鮮サラダ
寿司 ２貫＋細巻２切れ
間食 エビ春巻き １本
イタリアン餃子 ２個
夜 そうめん風とうふ 1/2個
モヤシとナスの炒め物
サラダうどん風サラダ
水分摂取 アイスオレ・アイスラテ・お茶 １㍑
今朝の体重 ４９．５㌔
今日は海に行く準備をしにショッピング～
何せ結婚して初めての海・・・
友人に付き合ってもらい
パラソル・・・浮き輪・・・ビーチサンダル等々
買い物に行きましたよ・・・。。
帰り道、友人が・・・
友【日焼け止めとか防水のケースとか買った？？】
私【あ゛・・・いるの？そんなの・・・。防水ケースって何？？】
友【(-"-;A】
【はいっ！１人で買い物させるのは心配だからもう１軒よりますっ！！】
私【・・・はぃ・・・・・】
防水ケースってとっても便利なんですね・・・
海に入っても携帯とかお金とか濡れないんだって・・・
えっ？？常識？？
・・・・・・初耳だった私って一体 (*´Д｀)=з
朝 なし
昼 サラダうどん風サラダ
野菜プリッツ 2/3袋
間食 キュウリをハムで巻いて ２本【キュウリ1/2】
夜 居酒屋にて
シーザーサラダ 小皿 ２皿
鯛のかぶと焼き 少々 ←ツマリ気味・・・。
刺身 ２切れ
鰻入り厚焼き玉子 1/3
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶・麦茶 １㍑以上
今朝の体重 ４９．５㌔
朝 なし
昼 カレーライス ご飯少々
間食 カレー【ルーのみ】 小皿１杯
プレーンクラッカー １袋
夜 鉄板焼き
ナス 薄切り３枚
シイタケ １切れ
野菜 少々
ウィンナー ３本
サラダ小皿 １．５皿
水分摂取 アイスオレ・麦茶 １㍑
今朝の体重 ４９．７㌔
ずっと食べたかったカレーライス
私は、卵のせカレーライスが好きですっ
ご飯にカレーをかけて、生卵をのせてレンジでチンッ！！
白身が白～くなった位が大好きですっ！
朝 なし
昼 レストランにて
サラダ
プチパン ２個
夜 寿司 ４＋2/3貫
納豆【卵入り】 １パック
水分摂取 アイスオレ・アイスラテ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ４９．４㌔
一昨日買ってきたスイカ・・・
家族３人で２日で完食しちゃいました・・・。。。
昨晩の食後にあまりのスイカの消費量に
前期ダンピングをした模様・・・。。
１時間位横になりましたが・・・
トイレが近いのなんの・・・
あれだけ食べまくって、お腹壊す寸前だったのに
体重減ってるし・・・
はいっ！！私の自己分析っ！！
スイカを大量に食べる⇒お腹一杯⇒トイレ近くなる⇒
⇒水分摂取放出⇒体重増えない （爆）
↑
これが我流の結論っ！！（笑） （ぇ。
朝 なし
昼 サラダうどん風サラダ【要するに麺無し】 山盛り
とろろ山菜そば ２口
スイカ えらいたくさん食べた・・・
間食 プチ野菜クラッカー １袋
柿ピー 2/3袋
夜 サバの文化干し
モヤシのピリ辛炒め
サラダうどん風サラダ【麺無し】 山盛り
鮭とごま塩の混ぜご飯 ２口
スイカ たくさん ←気持ちわるぅ・・・ォェ。。
水分摂取 バナナジュース（手作り）・アイスオレ 1㍑
今朝の体重 ４９．６㌔
スイカ・・・食べすぎ
食べた量知ったら皆さん驚きますよ・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ネットで検索したら～
スイカ1/8切れで９５㌔㌍とか・・・
・・・1/8以上食べたよなぁ・・・1/4位食べた？？（ぇ。
・・・・・・しかも普通の大きさのスイカ・・・
食後、妙にトイレが近いです・・・（ぇ。
朝 なし
昼 マックにて
ガーデンサラダ【チーズドレ】
ナゲット １個
間食 ポテト＠マック
夜 ホッケ
サラダ
モヤシとアスパラの炒め物
水分摂取 コーンスープ・アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４９．７㌔
ただいま、うちの旦那さんダイエット中・・・
禁ビール
・禁肉
をしていますよ・・・。。
いつまで続くのやら・・・
あ゛・・・来週呑み会だそうで・・・（ぇ。
朝 なし
昼 サラダ 少々
そうめん風とうふ １個
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】
トースト【８枚切れ】 １枚
夜 サラダ
モヤシとアスパラの炒め物 たくさん
刺身【切れ端】 たくさん
ウナギ ２口
スイカ
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４９．９㌔