朝 トースト【８枚切】 １枚
昼 なし
間食 プチプチパン ４個
キュウリをハムで巻いて １本
夜 サラダうどん風サラダ
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ４８．６㌔
気づけば、今月は術後１周年を迎えておりました。。
長いようで早くもあった１年でした。
術後３ヶ月までは、苦しかった・・・。。
食べるのが下手で、飲むのも下手で・・・。。。
半年までは、【ドキッ！！】の開催をしまくりでした（笑）。
皆には、本当に感謝です。。
１人じゃぁ乗り切れなかったハズ・・・。。
半年～今日までは、私生活が忙しすぎて気づいたら経ってた・・・って感じ。
考えると、一番辛い時に術仲間がいつもいてくれたんですね。
これって本当に大事ですよ・・・。
今も、今すぐでも皆に会いたいけど、忙しさのあまり【ドキッ！】も
最近開催できず寂しいです。。。（泣）
朝 バターロール １個
昼 バターロール １個
パン 1/2個
夜 バターロール １個
秋刀魚 １尾
サラダ
ミニ餃子 １０個位？？（ぇ。。。
水分摂取 アイスオレ・お茶 １㍑
今朝の体重 ４８．４㌔
見事にパンを食べています・・・
いくらなんでもありえない量・・・
しかも、普通の速さで・・・
食欲の秋？？？・・・・・（撃沈。。。
私の胃はいったいどうなってしまってるんでしょう・・・。。。。。。
不安になってきた・・・。。。
朝 なし
昼 レーズンパン ３個 （ゲッ。。
間食 柿ピー 少々
夜 バターロール １個
冷奴 小１個
サラダうどん風サラダ
水分摂取 アイスオレ・カフェオレ １㍑
今朝の体重 ４８．８㌔
朝 なし
間食 サラダせんべい ２枚
昼 トースト【８枚切】 １枚
きゅうり １本
間食 柿ピー 少々
夜 ピザハット
オリエンタルサラダ ←要するにチキンサラダボール
＋ レタス＆キュウリ
ポテト ２本
ナゲットみたいの １個
水分摂取 アイスオレ・ポタージュスープ・カフェオレ １㍑
今朝の体重 ４９．１㌔
あったかいカフェオレ・・・復活しました
・・・・・・だって寒いんですもの。。
朝 巨峰 ４粒
パンの耳 ２口
昼 トマト煮ドリア
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
サラダせんべい ２枚
夜【写真付】 モヤシの炒め物 少々
サラダうどん風サラダ カレー皿・・・完食
水分摂取 アイスオレ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ４９．１㌔
今日は、ダンピングのお話です。。
ダンピングには・・・っての話はそれぞれで調べて頂く事にして・・・
ダンピングってね、簡単に言えば 早食いしてなる時と甘～いスイーツを食べて
なる時があるんですね・・・。。
【ゆっくりゆっくり時間をかけて食べてくださいね♪】
の言葉を無視し、気づけばカーッっと食べてしまった時・・・
私の場合、動悸・眩暈・冷や汗？あぶら汗？・睡魔・・・。。
３０分～１時間位横になると（気づけば爆睡）、治まります。
甘～いスイーツを食べると起こる場合がある後期ダンピングですが、
１度だけなったことがあります。
夜、ケーキ
を食べ２時間後に就寝・・・。。と思ったらっ！！
動悸・・・眩暈・・・冷や汗・・・吐き気・・・。。
その時は、更にケーキを食べ（血糖を上げるため）、横に。。
ダンピングで死ぬ・・・かどうかは、わかりませんが
血糖が下がりすぎると駄目ですよね。。
そうならないように、対処をすれば良いのですが。。
その前にっ！！
ダンピングにならないように、最初から気をつければよい事っ！！
なのかもしれません。。（笑）
この手術をした人だけに、ダンピングは起こるのではなく、
胃を全摘した人も同じような生活をしている・・・と思います。
有名人だと・・・王監督。
監督は、退院食後に調子にお乗りになられて（苦笑）、体調を崩されましたが。。
ダンピングに気をつけないといけません。。
病気で、胃をなくした人はたくさんいるので、
私らが、特別な人間ではない・・・と思います。。。
結構たくさんの人が、同じ生活をしていると思うので。。。
人間・・・慣れ・・・ですかね。。。
朝 鮭ご飯
間食 パン たくさん
昼 ハヤシライス
間食 ショコラケーキ【市販・砂糖不使用】
夜 ペペロンチーノ 味見だけ
サラダうどん風サラダ
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 計測無し
今日は、まんまる子さんからの質問に答えま～すっ！
皆さんも、不思議に思ってる（ぇ。 【アイスオレ】ですが・・・
ブレンディカロリー1/2のポーションを牛乳で割って飲んでいますっ
これは、メインが人口甘味料で作られている、甘いポーションです。
少々砂糖が入っているようですが、この位なら私の場合、ダンピングは
大丈夫なので、がぶ飲みですっ
良いのか悪いのか・・・最近はこれしか飲みません。。
ウーロン茶等は、飲み屋に行ったとき位。。。(^^ゞ
私は、牛乳のみで割ってますが、水を少し入れたり、
加工乳と牛乳のハーフ＆ハーフだとカロリーが抑えられます。
ちなみに・・・加工乳のみで割った場合・・・美味しくなかった。。。
水分摂取ですが、この手術の場合、最初は水分しか飲めないのですが・・・
ジュースなら１００％のみとか。。
炭酸飲料やアルコールは、飲まない方が良いです。
結局砂糖たっぷりのジュースは、減量にも向きませんし、
ダンピングにもなる可能性があります。。
病院からは、術後６ヶ月経つと一応、アルコール許可はおりますが・・・
炭酸系は×・・・と言われます。。
アルコールも【飲まない方が良いですよ・・・】って言われます。。
でも、正直大丈夫な人もいますから、なんとも・・・。。
ちなみに私は、炭酸・アルコール・ジュースは飲んでません。
炭酸＆アルコールは元々得意ではない・・・っていうのもありますけどね
ジュースは、１００％か人口甘味料で出来たジュースなら飲みますよ。
カロリーも低いし、ダンピング回避も出来ますから。
外食時の、アイスオレとかを飲む時は、人口甘味料で作られた【ガムシロップ】と
【パルスイート】をいつもバッグに忍ばせているので、それで飲んでいます。
だから、飲めるものがないっ！！
ではなく
わりとなんでも飲めるじゃんっ！！
って感じです。
まんまる子さん 質問の答えになってます
思ってることがなかなか上手く文章にならなくて・・・。。。m(__)m
朝 なし
昼 焼肉屋さん風サラダ
ピーマン焼き
帆立ご飯 少々
間食 チョコ【ゼロ・クランチ】 1/2本
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 約１袋
柿ピー
夜 たこやき ２個
バターロール ３個 ←食べすぎ・・・
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４８．９㌔
今日は友達宅へ、新築お祝いをしに行っていましたぁ。
⇒
あったらしい家・・・良いなぁ・・・
ダラダラご飯を食べながら、旦那達は昼からビール・・・
４時間程、食べる・・・しゃべる・・・を繰り返し
夕方早めに解散して帰宅。。。
妻達のおしゃべりに、旦那・子供は退屈そうでしたよ・・・
そして今日もパンをたらふく食べました・・・
朝 なし
昼 マカロニサラダ 少々
バターロール ２個
間食 パン １個
スナック菓子 少々・・・（ぇ。
夜 パン １個
サラダ
秋刀魚
玉子焼き 少々
赤飯 少々
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶 １㍑以上
今朝の体重 ４８．４㌔
今日は、第２回サッカー観戦へ・・・ 
いやいやぁ・・・楽しいっ！！
大声張り上げて、カロリー使って来ましたよっ！（笑
でも、パンをたくさん・・・（ふっ。
パン・・・美味いから・・・・・・・
朝 なし
昼 そうめん
間食 せんべい １枚
夜 ホッケ
サラダ
フカヒレあんかけ飯 少々
ナスの煮びたし １切れ
水分摂取 アイスオレ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ４９．１㌔
朝 なし
昼 サラダうどん風サラダ
間食 プチパン ２個
ミニせんべい
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 ナン【小】 １．５枚
カレー
クリスピーチキン＠ケンタ 【衣外して】 １本
水分摂取 アイスオレ・アミノカルピス １㍑
今朝の体重 ４９．２㌔
今頃になって夏バテ？？ですかね～
身体がダルイです・・・。。。
あっ・・・でも食欲は旺盛なんだった・・・（ぇ。
