朝 カレーライス １口
昼 サラダ
間食 せんべい １枚
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 サラダうどん風サラダ
カレーライス
水分摂取 アイスオレ・アミノカルピス １㍑以上
今朝の体重 測定なし
飲みましたよ・・・【アミノカルピス】
うぅぅぅぅん・・・薄く作ったカルピス？？
私的には有りっ！！です。
でも、カルピス飲みた～ぁいってわざわざ買わないかも・・・
私が子供の頃は、夏＝カルピス＆スイカ 見たいな感じで。。。
毎日ものすごい量を飲んでいました。
お中元とかで頂く、オレンジ味に強烈な感動をしたのは・・・ウン十年前・・・。。。
フッ・・・年取ったね～┐(￣ヘ￣）┌
間食 プチパン ４個
サラダせんべい ４枚
バタースティック 1/2箱
夜 マカロニサラダ 少々
キュウリの浅漬け
カレーライス 写真の1/2位
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 計測無し
先ほどドラッグストアへ・・・
見つけましたよっ！！術仲間から教えてもらってた
【カロリー０ アミノカルピス（ペットボトルタイプ）】
と、カロリー６０％オフの【カルピスダイエット（希釈タイプ）】
明日早速飲んでみようと思いますっ！！
あと、蒟蒻畑ライト も購入してきました。
今日は、お菓子ばかり食べていたので反省・・・
明日は野菜をたくさんとるっ！！を目標・・・。。。。
朝 なし
間食 柿ピー
お稲荷さん
昼 サラダ
照り焼きバーガー 1/4
間食 薄焼きせんべい
プチパン 等々たくさん・・・
夜 ワラサの塩焼き
モヤシの炒め物
キュウリの浅漬け
納豆（卵入り） ２パック分
サラダ
水分摂取 アイスオレ・アイスラテ １㍑
今朝の体重 測定無し
休み・・・終わっちゃいましたね・・・。。。
この３連休は、食べまくりの３日間でした。。
しかも、体重計に乗らない毎日・・・。
いつ乗ろうか迷い中です。
このまま更に３日間位乗らないでいても良いのでしょうが・・・
気になる私としては・・・
元々普通体型の人って毎日は体重計に乗らないんですよね・・・
朝 なし
昼 サラダ 少々
具沢山味噌汁
夜 お稲荷さん １個
サラダ
トルティーヤ（カット） ２切れ
きんぴらゴボウ 少々
太巻き ２切れ
枝豆 少々
刺身
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 測定なし
従妹が遊びに来ています。
毎日宴会・・・
宴会ばんざ～いっ！！
朝 なし
昼 マックにて
ガーデンサラダ 1/2弱
ナゲット ２個
ポテト 少々
間食 パン ちょこちょこと・・・
夜 居酒屋にて
サラダ
豆腐
寿司ロール ２切れ
焼き魚 少々
厚焼き玉子
水分摂取 アイスティ・アイスオレ・ウーロン茶 １㍑以上
今朝の体重 ４９．１㌔
朝 なし
昼 ジョナサンにて
グラタン またまた完食
サラダ
夜 具沢山スープ
ジャンボ餃子 １個
ご飯 ２口
パン 少々
水分摂取 カフェラテ・アイスラテ・ポタージュスープ・アイスオレ １㍑以上
今朝の体重 ４８．８㌔
明日から３連休・・・
朝 なし
昼 サラダうどん風サラダ
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 具沢山スープ
ジャンボ餃子 １個
モヤシの炒め物 少々
水分摂取 アイスオレ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ４８．８㌔
今日の寒さは昨日よりマシ？？？
朝 なし
昼 ジョナサンにて
グラタン 完食
サラダ 少々
夜 居酒屋にて
ガーリックフライドポテト
サラダ
玉子焼き
等々
水分摂取 アイスオレ・ポタージュスープ・ウーロン茶・カフェオレ １㍑以上
今朝の体重 ５９．３㌔
さ・・・寒い・・・・・・寒すぎる・・・・・・・
この前までクーラーつけてたのに・・・
今日は、クーラーをつけてるみたいに寒かった・・・
秋服所有ほぼ皆無の私はどうすれば良いのでしょう・・・
急遽、仕事終了後旦那さんに某店に連れて行かれ
とりあえず、上下１着ずつ買ってもらいました・・・。。
これで明日はなんとかなる・・・（ぇ。
朝 なし
昼 レタスとキュウリをハムで巻いて ３本
トースト（８枚切） １枚
間食 柿ピー １袋
夜 お好み焼き
キュウリをハムで巻いて ４本
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４８．８㌔
目覚ましは、有効に使いましょう・・・（ぇ。
朝 なし
昼 トースト（８枚切） １枚
マカロニサラダ 少々
玉子焼き 少々
ち～ちく ３個
間食 せんべい １枚
夜 大根と加賀揚げの煮物
キュウリの浅漬け
生鮭のガーリックバター焼き
トースト（８枚切） １枚
水分摂取 アイスオレ
今朝の体重 ４８．８㌔
